一般來(lái)說(shuō),寶寶缺鈣的情況和媽媽們在孕期缺鈣有關(guān),如果媽媽們在哺乳期發(fā)生缺鈣的話(huà),也會(huì )影響到哺育的孩子。另外,在寶寶生長(cháng)過(guò)程中,父母少帶寶寶們外出曬太陽(yáng),也會(huì )有缺鈣的情況。
當媽媽們發(fā)現寶寶有缺鈣的表現時(shí),不必太過(guò)擔心,如果只是輕微缺鈣,完全可以通過(guò)食補或適量維生素D外加多曬太陽(yáng)多多運動(dòng)來(lái)補充鈣質(zhì),如果是缺鈣?#23481;^嚴重,則需要根據醫生的指示,用藥物來(lái)給寶寶補充鈣質(zhì)。
1、補鈣不是越多越好,配合醫生的指導下補鈣。
2、牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免鈣的流失。
3、夜間最需要鈣,而?#26131;?#23481;易吸收。
鈣也并非越多越好,不要隨意亂補,不同年齡段,需要的鈣不一樣。
六個(gè)月內每天需要300?#37327;?#37411;
六個(gè)月后每天需要400?#37327;?#37411;
一歲?#38498;?#27599;天需要600?#37327;?#37411;
4歲以上每天需要800?#37327;?#37411;
補鈣要食補貫穿始終,平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔?#24120;?#22914;胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯;魚(yú)湯、肉湯和骨頭湯中點(diǎn)些醋熬湯含鈣較高;香?#20581;?#28023;帶、蝦皮、豬肝等可給?#28304;?#20123;的孩子燒菜吃。
另外,要抱孩子多曬太陽(yáng),起初每天曬1-5分鐘,每日1-2次。冬季出生的嬰兒(早產(chǎn)兒和雙胞胎兒尤甚)應多曬太陽(yáng),但要注意保暖和避風(fēng)。
1、讓寶寶隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很少能穿透玻璃,因此隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)等于沒(méi)有曬太陽(yáng),讓寶寶曬太陽(yáng)一定要去戶(hù)外。
2、化驗檢查就可?#28304;_定缺鈣
寶寶究竟是否缺鈣,不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定,必須由醫生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。
3、過(guò)于心切給寶寶攝入大劑量VA
雖然VA是人體必需的營(yíng)養素,但并不是攝入得越多越好。因為,VA是一種脂溶性維生素,它可以?xún)?#23384;于體內,逐漸消耗、利用,儲存過(guò)度或口服過(guò)量時(shí)都會(huì )引起中毒。
4、把鈣劑放在食物中喂食
很多媽媽擔心寶寶不愿吃鈣劑,經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用,但實(shí)際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有?#33756;幔?#36889;種物質(zhì)會(huì )影響鈣在腸道的吸收,并且,當脂肪過(guò)多時(shí)還會(huì )形?#31245;?#37411;,不僅對補鈣作用不大,甚至還會(huì )導致鈣吸收量進(jìn)一步下降。