益生菌

相信每個(gè)媽媽都知道益生菌有助于消化吸收，對寶寶的身體健康有很大的幫助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人體腸道、生殖系統內，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng)。益生菌能調節腸道菌群平衡，維持腸道健康的活性微生物。常見(jiàn)的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。

益生菌是指通過(guò)調節腸道內菌群，改善腸道健康的活菌。在我們的皮膚、消化道和呼吸道內存有很多細菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴(lài)的平衡關(guān)系，這就是人體的微生態(tài)平衡。我們將這些對我們身體有益的細菌稱(chēng)為正常菌群。 而人體腸道內的細菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我們習慣于將腸道正常菌群中對人體有利無(wú)害的細菌稱(chēng)為益生菌。常見(jiàn)的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、糞鏈球菌、蠟樣芽胞桿菌、酵母菌等。也就是說(shuō)作為細菌，益生菌卻是對我們健康大有好處的，很多時(shí)候我們還需要進(jìn)行適當的補充。

為了保證人體內特別是嬰幼兒體內形成正常菌群，可以在嬰幼兒飲食內增加一定的益生菌。益生菌可?#28304;?#36914;(jìn)嬰兒?#21738;c胃蠕動(dòng)，緩解消化不良便秘的癥狀。給嬰兒婦嬰益生菌可以選用已經(jīng)含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等，也可選用特殊的益生菌制劑。 可以寶寶益生菌應該什么時(shí)候吃呢？

1、孕婦在孕期的第三個(gè)月開(kāi)始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以?#21738;?#35242;那兒得到足夠的益生菌了。

2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營(yíng)養不良時(shí)，都可以給小兒補充益生菌。

3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康?#21738;c道菌膜不健全，可能會(huì )出現體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力?#22902;?#27530;時(shí)刻，能夠有備無(wú)患。

5、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類(lèi)產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

給寶寶服用益生菌的時(shí)候要注意以下事項：

1、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開(kāi)沖好，在給小兒?#20154;?#26178;(shí)服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

2、可以擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。

3、服用抗菌素時(shí)。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過(guò)后補點(diǎn)益生菌，都會(huì )對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

寶寶腸胃不舒服的時(shí)候，醫生多會(huì )建議媽媽們給寶寶服用益生菌。益生菌可以維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸胃消化吸收，有助于恢復寶寶?#21738;c胃功能。而且益生菌還能提高寶寶的免疫力，。可是益生菌一般不要長(cháng)期服用，長(cháng)期給寶寶服用益生菌會(huì )引起腸道的失衡。那么寶寶益生菌要吃多久才好呢？

雖然益生菌相對安全，沒(méi)有什么太大的副作用，但也不主張長(cháng)期吃，具體沒(méi)有明確的時(shí)間限制。個(gè)人認為調理到癥狀消失，維持2~3天就應該停藥了，寶寶腸胃沒(méi)多大問(wèn)題的時(shí)候還是要靠自身進(jìn)行調節?#23481;^好。給寶寶服用服用益生菌建議最好在用餐前半小時(shí)內或者是同餐服用，因為這時(shí)胃內PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌順利到達腸道定?#30149;?/p>

寶寶在嬰兒期的時(shí)候，腸道?#24418;?#30332;(fā)育成熟，益生元有幫助調節腸道內有益菌和致病菌的平衡，保護腸道健康，幫助營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收。益生元還具有類(lèi)似于膳食纖維一樣的保水作用，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，形成較大和松軟的糞塊，從而減少寶寶便秘的發(fā)生。益生菌是用來(lái)調節寶寶腸胃功能的一種藥，如果孩子沒(méi)有出現腹瀉或是便秘的情況下不建議讓寶寶吃這個(gè)的啊。

益生菌?#23481;^知名的品牌有媽咪愛(ài)、合生元、金奇仕、紐曼思、漢臣氏、優(yōu)之元、益力多、Culturelle、森活健康、樂(lè )活原素、普麗普萊、培寶康、智靈通、益力健、小象米塔、利貝樂(lè )等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性?#20445;?#19981;同菌種、不同菌株、不同的供應商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（當然，這種功效一定要經(jīng)過(guò)臨床驗證的）。因此，我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，來(lái)選擇適合我們自己的益生菌產(chǎn)品。

合生元?#21644;?#30410;生菌沖劑

簡(jiǎn)介：合生元?#21644;?#30410;生菌沖劑低聚果糖，富含?#20154;?#20083;桿菌、雙歧桿菌、?#21892;?#38617;歧桿菌、麥芽糊精等，適合由于疾病、抗生素引起菌群失調，導致的?#21644;?#21450;嬰幼兒抵抗力下降； 腸道菌群紊亂引起的營(yíng)養消化吸收差；腹瀉、腹痛、腹脹、便秘等。

媽咪愛(ài)

簡(jiǎn)介：媽咪愛(ài)可直接補充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達到調整腸道內菌群失調?#21738;?#30340;。同時(shí)還含有嬰幼兒生長(cháng)發(fā)育所必須的多種維生素、微量元素及礦物質(zhì)鈣，可補充因消化不良或腹瀉所致的缺乏。

漢臣氏?#21644;?#30410;生菌粉

簡(jiǎn)介：漢臣氏?#21644;?#30410;生菌粉采用天然高品質(zhì)原料及國際最新生產(chǎn)工藝（如優(yōu)良菌種馴化技術(shù)、超低溫冷凍干燥技術(shù)、第四代生物螯合技術(shù)），安全起效，吸收好，不會(huì )引起上火、胃脹、消化不良、便秘等不良反應。每單位漢臣氏?#21644;?#30410;生菌粉所含的菌種是同類(lèi)沖劑含量的4~5倍，并富含營(yíng)養培基群，作用強大，足量保健。另，漢臣氏?#21644;?#30410;生菌粉多重避光，抗氧化，保障菌種成分的活性，功效完整保存。

寶寶腸胃功能過(guò)?#23481;^薄弱，吃進(jìn)肚子里的東西很多時(shí)候消化不了，這時(shí)候往往會(huì )出現便秘的癥狀。聽(tīng)說(shuō)益生菌有助于寶寶消化，緩解便秘的癥狀，媽媽們立馬買(mǎi)上一些寶寶益生菌給寶寶服用。可是大多數寶寶?#30142;?#21916;歡直接服用益生菌，怎么辦呢？把益生菌和奶粉一起沖給寶寶服用不失為一個(gè)好辦法。可是益生菌能和奶粉一起沖嗎？

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會(huì )隨著(zhù)溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(cháng)時(shí)間常溫保存容?#33258;?#25104;產(chǎn)品口味變化。當溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì )進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時(shí)沖奶粉的時(shí)候都會(huì )使用溫開(kāi)水沖調，很多人認為益生菌和奶粉一起用開(kāi)水沖服的話(huà)，會(huì )使益生菌損失菌的活性，失掉調理腸道的效果。可是我們平時(shí)沖奶粉的溫度也不能過(guò)高，可以等到奶粉溫度再冷一些的時(shí)候放入放入益生菌，這樣就不會(huì )影響益生菌的活性了。

因此益生菌是可?#38498;?#22902;粉一起沖的，只是媽媽們在奶粉中加入益生菌的時(shí)候要注意水的溫度最好不要高于45℃；不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應短于3小時(shí)；服用的益生菌不要長(cháng)時(shí)間暴露于空氣中，在使用前再打開(kāi)包裝。沖制好?#21738;?#31881;和益生菌要盡快服用，不要長(cháng)時(shí)間放置。