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                        備孕期間不能吃什么

                        【導讀】備孕是為懷孕做準備的,每一對夫妻都想生出最健康的寶寶,那么我們就要從備孕階段開(kāi)始準備哦。這個(gè)時(shí)期保持均衡的營(yíng)養很重要,同時(shí)也有一些飲食禁忌,大家知道備孕期間不能吃什么嗎?

                        備孕期間在飲食方面是要注意的,要保持均衡營(yíng)養的飲食,同時(shí)有些食物是不可以吃的哦!比如辛辣和高糖的食物,這類(lèi)食物往往會(huì )存在健康隱患,高糖食物吃多了,可能會(huì )造成孕婦糖尿病,而辛辣的食物則是對胃部造成損傷,不利于健康。還有,罐頭食品和腌制的食物也盡量不要吃,因為這類(lèi)食物中含有亞硝酸鹽,是對孕婦不利的,還會(huì )導致出現流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

                        經(jīng)常愛(ài)吃燒烤的夫婦們,在備孕期間還是忌忌嘴吧,因為燒烤會(huì )減少蛋白質(zhì)的利用率,影響氨基酸攝入,這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養物質(zhì),所以吃貨們要小心了哦!

                        喜歡喝咖啡的?#26368;I(lǐng)女性們如果準備懷孕,就要停一停你手中的咖啡了,有研究表明,一天一杯以上的咖啡是可能會(huì )降低懷孕幾率的,還是少喝為宜。民間還有說(shuō)法是胡蘿卜和木瓜有避孕的功效,也不能吃。

                        而男人別以為自己不用忌嘴,懷孕的最關(guān)鍵因素精子可是需要你“產(chǎn)出”的,大蒜、芹菜是會(huì )降低精子活力的,這期間還是不要吃了吧,酒精更是少碰,它會(huì )破壞睪丸的生精功能,這樣還能好好懷孕了嗎!

                        在備孕期間,這些藥是不可以使用的,有嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福?#38477;人?#29289;,因為這些藥會(huì )影響受精卵的質(zhì)量,在孕前的3-6個(gè)月內都不可以使用。

                        另外,一些激素類(lèi)的藥物、抗生素、抗癌藥等,由于會(huì )影響生殖細胞,所以長(cháng)期服用這些藥的人需要咨詢(xún)醫生后再決定懷孕。

                        長(cháng)期服?#27599;?#26381;避孕藥的人最好在停藥半年后再懷孕,這樣是為了避免避孕藥殘留的成分對胎兒造成影響。

                        男性們也要注意了,抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇、利尿藥、壯陽(yáng)藥物等是會(huì )影響精子質(zhì)量的,嚴重的會(huì )導致新生兒缺陷,一定要放在心上。

                        最后,在備孕期間的女性們,大家都要長(cháng)個(gè)心眼,不管吃什么藥之前都先看一看有沒(méi)有“孕婦禁服”的字樣,以免在不知情的情況下影響了備孕。

                        備孕期間在飲食方面最需要注意的就是營(yíng)養均衡,而且為懷孕做準備,首先要多吃含葉酸的食物,我們知道,葉酸是備孕和懷孕階段都需要補充的營(yíng)養物質(zhì),除了直接服用葉酸片,我們其實(shí)是可以從食物中獲得葉酸的,含葉酸較多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等,還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等,水果類(lèi)則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等,堅果也是富含葉酸的食物。

                        蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強補充的,這類(lèi)食物有牛奶、雞蛋、肉類(lèi)、豆類(lèi)和動(dòng)物內臟等,另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃,可以幫助補充維生素。

                        鋅可以維持男性正常的生精功能,所以可以多吃富含鋅的食物,男性一旦缺鋅,就會(huì )導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,甚至不孕不育,鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內臟中,豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。

                        我們知道,女性受孕就是在排卵期,如果排卵少或者不正常,都是很影響受孕的。那么在備孕期間我們可以?#23381;?#20160;么來(lái)促排卵呢?豆制品可以有效促排卵,因為豆類(lèi)是植物性激素,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類(lèi)和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。

                        谷類(lèi)食物也是含植物雌激素的,也可?#28304;?#36914;(jìn)女性排卵,而除了谷類(lèi)食物之外,還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

                        野生甲魚(yú)湯,也就是大家說(shuō)的水魚(yú)湯也可?#28304;?#36914;(jìn)排卵,它可?#28304;?#36914;(jìn)卵泡發(fā)育,由于很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發(fā)育不完全所導致,所以多?#20154;?#39770;(yú)湯也是一種不錯的調理方法。

                        別以為備孕全是女人的事,男人在備孕期間也是要注重營(yíng)養的,以保證精子的活力和質(zhì)量。蛋白質(zhì)是備孕期中的男人需要補充的,因為蛋白質(zhì)可以提高精子的數量和質(zhì)量,它可以從瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等食物中獲得。

                        礦物質(zhì)和微量元素也是男人在備孕期間需要攝入的,這些元素對男性的生育能力有重要影響,比如鋅可以維持男性正常的生精功能,男性一旦缺鋅,就會(huì )導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,甚至不孕不育,所以男人要多吃豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等補鋅的食物。

                        另外,水產(chǎn)品和堅果類(lèi)的食物可以提高男人精子質(zhì)量,也可以適當多吃,而主食也是不可缺少的,主食是力量來(lái)源,沒(méi)有力氣,談何造人呢!

                        * 本文所涉及醫學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線(xiàn)下面診醫學(xué)診斷、治療為準。
                        查一查能不能吃
                        食物分類(lèi)
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                        • 草藥
                        適用人群
                        • ??
                        • 選擇適用人群
                        • 不限
                        • 孕婦
                        • 產(chǎn)婦
                        • 哺乳期
                        • 嬰兒
                        能不能吃
                        • ??
                        • 能不能吃
                        • 不限
                        • 能吃
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                        • 不能吃
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