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                        懷孕初期吃什么

                        【導讀】懷孕初期準媽媽們的營(yíng)養補充是很重要的,水果、蔬菜、核桃、小米、玉米等都是很有益的食物,可以幫助寶寶大腦健康成長(cháng)。那么還有在懷孕初期準媽媽們還可以吃什么補充營(yíng)養呢?一起看看。

                        處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個(gè)階段,準媽媽并不用刻意讓自己多?#23381;?#20160;么,與其?#21051;?#23565;著(zhù)雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進(jìn)食欲。對于油膩,抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去。準媽媽們應該根據自己的胃口進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針,如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱,?#23381;?#37240;的食品可能會(huì )增進(jìn)食欲。

                        在女性懷孕初期,基本上每位孕婦都會(huì )有以下的癥狀出現:

                        1、停經(jīng)。停經(jīng)是懷孕早期最明顯的信號。如果月經(jīng)周期一般正常,但逾期10天以上都沒(méi)有來(lái)的女性,就有可能是懷孕了。

                        2、早孕反應。早孕反應一般是懷孕6周以后出現的,包括頭暈、乏力、?#20154;?#21822;液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現象。

                        3、懷孕8周以后,可能會(huì )有排尿次數增多。

                        4、乳房發(fā)生變化:懷孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕婦在第八周開(kāi)始乳房會(huì )逐漸長(cháng)大,乳頭和乳暈部顏色會(huì )加深,乳頭周?chē)?#26371;(huì )有深褐色結節等。

                        5、基礎體溫發(fā)生變化。婦女正常的基礎體溫是呈雙向曲線(xiàn)的,即排卵之前較?#20572;?#25490;卵后升高。如月經(jīng)到期未來(lái)?#20445;?#39636;溫升高后不再下降,并保持在18天以上,就已經(jīng)懷孕。

                        準媽媽在懷孕早期往往會(huì )有小腹疼痛的現象,如果腹痛輕微,休息后沒(méi)事的話(huà)一般問(wèn)題不大。但如果腹痛是一陣陣的,或是持續下腹墜痛,就像來(lái)月經(jīng)前或月經(jīng)期間的墜痛,同時(shí)伴有陰道出血,就要及時(shí)到醫院就診。緩解后沒(méi)事的一般屬于生理性腹痛,這是因為子宮在胚胎發(fā)育過(guò)程中逐漸變大,加上體內激素的作用以及子宮韌帶的牽拉,準媽媽就會(huì )自然出現肚子疼痛的現象。腹痛的時(shí)候應該要注意休息,停止劇烈運動(dòng),也不要喝濃茶、咖啡等飲品。

                        如果是病理性的腹痛,有可能是因為準媽媽吃了變質(zhì)食物或者生冷食物,導致腸痙攣肚子疼。急性胃炎、胃腸炎、急性胰腺炎以及子宮肌瘤變性等疾病也可能會(huì )小腹痛,這時(shí)候要注意到醫院就診,對癥治療,避免流產(chǎn)或者宮外孕。

                        懷孕初期是準媽媽很重要的時(shí)期,這段時(shí)間尤其要注意的是不要劇烈運動(dòng),因為胎兒還沒(méi)有發(fā)育穩定,準媽媽的身體狀況也不穩定,如果進(jìn)行劇烈運動(dòng)就有可能會(huì )造成流產(chǎn)。

                        很多媽媽們喜歡化妝、護膚,但是在懷孕一個(gè)月的時(shí)候,就要注意把化妝品放到一邊了,只護膚就好了,而且護膚品也應該要用適合的,以免皮膚過(guò)敏傷害胎兒。

                        大家都知道輻射對孕婦的影響不好,那么懷孕一個(gè)月的時(shí)候,準媽媽們就應該要盡量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電,可以在市面上賣(mài)一套防輻射的孕婦服來(lái)穿。說(shuō)到穿衣服,準媽媽們要開(kāi)始準備孕婦裝咯,?#38477;?#38795;至少兩雙也是要的。

                        ?#20381;?#30340;環(huán)境也很重要,絆腳的物品要放好,衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

                        還有就是要注意休息和補充營(yíng)養,不要?#23381;院?#20919;的食物,例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。

                        懷孕初期定期的檢查很有必要。那么有什么項目是準媽媽們要做的呢?建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖等都是基礎的項目,雖然看上去挺多的,但是為了寶寶的健康也是要做的哦。

                        如果你的孕周超過(guò)12周,醫生會(huì )用多普勒胎心儀聽(tīng)一聽(tīng)寶寶的胎心,此外還會(huì )預約B超的時(shí)間。醫生除了為你進(jìn)行各項檢查外,還會(huì )為你建卡,即為你在該醫院建立正式的孕期體檢檔案,它的目的是定期記錄以后的?#30475;?#29986;(chǎn)前檢查和各項檢查項目的詳細情況,以便醫生對你的孕期有一個(gè)全面的了解。這時(shí)候如果有什么問(wèn)題都可以咨詢(xún)醫生,在醫生的指導下安胎,寶寶一定可以健康成長(cháng)。

                        * 本文所涉及醫學(xué)部分,僅供閱讀參?#32908;?#22914;有不適,建議立即就醫,以線(xiàn)下面診醫學(xué)診斷、治療為準。
                        查一查能不能吃
                        食物分類(lèi)
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                        • 草藥
                        適用人群
                        • ??
                        • 選擇適用人群
                        • 不限
                        • 孕婦
                        • 產(chǎn)婦
                        • 哺乳期
                        • 嬰兒
                        能不能吃
                        • ??
                        • 能不能吃
                        • 不限
                        • 能吃
                        • 慎吃
                        • 不能吃
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