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                        新生兒睡眠少

                        【導讀】奶爸奶媽們,是不是常常為寶寶半夜大哭而煩惱,是不是常常為寶寶不吃飯時(shí)吵鬧而無(wú)奈,是不是常常為寶寶的無(wú)理取鬧而憂(yōu)慮?寶寶時(shí)常表現出這種狀況的話(huà)就要注意一下咯,因為這可能是因為寶寶們睡眠時(shí)間少而造成的。對于寶寶睡眠少的原因,讓我們一起來(lái)了解一下吧!

                        嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在的因素,如饑餓,缺鈣,腹脹,白天太興奮或環(huán)境的變化,想尿尿等影響到睡眠的質(zhì)量,導致睡眠時(shí)間減少或是易醒難入睡。嬰兒睡眠不好的原因很多,缺鈣是導致小嬰兒睡覺(jué)不安穩首要因素之一,大多數都會(huì )考慮到它。饑餓,多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內的嬰兒。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素。

                        一般來(lái)說(shuō),嬰兒每天需要睡十幾個(gè)小時(shí),因為嬰兒的發(fā)育成長(cháng)很多時(shí)候是在睡眠過(guò)程中發(fā)生的。如果睡眠過(guò)少,可能會(huì )影響孩子的發(fā)育情況,是值得家長(cháng)注意的事情。睡眠少,可能有以下的幾個(gè)原因,家長(cháng)可以試著(zhù)去弄清楚孩子究竟是哪一種原因,針對性地去解決問(wèn)題。

                        1、身體的不適。孩子如果經(jīng)常哭鬧,易醒、家長(cháng)可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的,但是嬰兒無(wú)法向大人表達自己的不適,很多時(shí)候只能哭。即使孩子不哭鬧,但是睡得太少,也是應該注意的,平常要留意孩子的情況,有發(fā)燒、感冒等情況要及時(shí)發(fā)現并就醫。另外有時(shí)候,如果孩子消化不良,也會(huì )造成孩子不適,甚至鬧情緒,家長(cháng)要學(xué)會(huì )觀(guān)察。

                        2、環(huán)境的影響。如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環(huán)境嘈雜,孩子睡得很安穩,很容易被吵醒,醒了又睡不著(zhù)了,或者開(kāi)始玩了。久而久之就會(huì )造成睡眠時(shí)間的減少。或者是太冷太熱了,孩子睡得不舒服,也會(huì )容易醒。

                        3、饑餓。小孩子如果肚子餓了,那是不肯睡的,即使睡著(zhù)了也很快就會(huì )醒來(lái)的。家長(cháng)要把握好喂食的時(shí)間,盡量避免超過(guò)時(shí)間而讓孩子挨餓。或者需要檢查一下你目前的喂食間隔是否正合適,如果不是,可能需要調整。

                        4、缺乏安全感。如果父母對孩子的關(guān)注不夠,或者平常的互動(dòng)不夠,孩子可能會(huì )缺乏安全感。當他感受不到來(lái)自父母的親近和愛(ài)的時(shí)候,他很害怕,會(huì )焦慮,這些情緒也會(huì )影響孩子的睡眠狀況。在睡覺(jué)的時(shí)候,也會(huì )因為這樣而無(wú)法睡得踏實(shí)安穩。

                        5、有時(shí)候也不必過(guò)分著(zhù)急。個(gè)體之間畢竟還是存在一定的差異的。如果孩子睡得稍微少一些,但是他的飲食、睡眠、健康等方面都很正常,沒(méi)有什么問(wèn)題,精神狀況也很好,情緒良好,那就沒(méi)有必要過(guò)分擔心了,也不必過(guò)分在意這個(gè)睡眠的時(shí)間。

                        寶寶們睡眠少可以從以下幾方面來(lái)解決:

                        1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦?#29240;?#29289;性神經(jīng)興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì )潰爛。

                        2、太熱、太冷,適量添減衣服。

                        3、太?#31245;铮?#26377;鼻?#28023;?#21487;以溫水沾濕棉簽或手帕,輕輕清理鼻腔,暢通呼吸。

                        4、睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5~1小時(shí),應讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng )造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線(xiàn)較暗。蓋的東西要輕、軟、?#31245;铩?#30561;前應先讓寶寶排尿。

                        5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng),有蟲(chóng)要吃驅蟲(chóng)糖丸。

                        6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì )以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習慣,這樣做反而會(huì )造成孩子?#22411;?#19978;睡醒了要吃奶的習慣。

                        7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì )導致睡眠不?#30149;?#24314;議喂粥、面等固體食物應在臨睡?#29240;?#23569;兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶。

                        8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)

                        9、晚上一定要喂奶的話(huà),要注意:盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當喂完奶會(huì )換完尿?#24049;螅?#26371;(huì )容易入睡。逐漸減少喂奶的次數,不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習慣。

                        10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,本人覺(jué)得應該給他用尿不濕,這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺(jué)。如果有用尿不濕的話(huà),一定是尿不濕包得太緊。

                        11、發(fā)現孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著(zhù)或搖著(zhù)他入睡。那么每當晚上醒來(lái)時(shí),他就會(huì )讓你抱起來(lái)或搖著(zhù)他才能入睡。

                        12、不要讓嬰兒含著(zhù)奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺(jué)用的,若干孩子含著(zhù)奶嘴睡著(zhù)了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。

                        13、對4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧,不要及時(shí)做出反應,等待幾分鐘,因為多數小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì )自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過(guò)去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒(méi)有發(fā)燒等病兆?#21462;?#22914;果寶寶沒(méi)有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習慣了,如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話(huà),就會(huì )形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應該都是迷?#38498;?#31946;的),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著(zhù)想辦法讓他睡去。一般如果處在?#38498;?#29376;態(tài)的寶寶都會(huì )慢慢睡去。大了,有時(shí)候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢,于是就在旁邊看著(zhù)他,不去驚擾他,果然,一會(huì )兒,沒(méi)聲了,繼續睡了。

                        14、被子或者睡覺(jué)姿勢不舒服。調整被子或幫助調整睡姿。

                        15、分離焦慮(大家常說(shuō)的怕生,英文叫separationanxiety)。這個(gè)在寶寶9—18個(gè)月最嚴重,除了表現在依戀/不愿分開(kāi)父母和非常熟悉的人,怕見(jiàn)生人,在陌生環(huán)境中自我保護意識強。

                        嬰兒在不同的年齡階段睡眠時(shí)間安排是不同的,奶爸奶媽們要根據寶貝在不同的年齡階段來(lái)哄寶寶睡覺(jué)哦!

                        1、初生:0-28天 16-20小時(shí)

                        2、2-3個(gè)月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠

                        3、4-6個(gè)月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠

                        4、7-9個(gè)月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠

                        5、10個(gè)月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠

                        6、11個(gè)月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠

                        * 本文所涉及醫學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線(xiàn)下面診醫學(xué)診斷、治療為準。
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                        • 草藥
                        適用人群
                        • ??
                        • 選擇適用人群
                        • 不限
                        • 孕婦
                        • 產(chǎn)婦
                        • 哺乳期
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                        • 新生兒睡眠少指什么
                        • 新生兒睡眠少的原因
                        • 新生兒睡眠少怎么辦
                        • 新生兒睡眠時(shí)間
                        • 相關(guān)百科
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