寶寶補魚(yú)肝油從新生兒時(shí)期開(kāi)始
嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好呢?一般認為,給孩子添加魚(yú)肝油應從新生兒時(shí)期開(kāi)始,即出生后3-4周起開(kāi)始給寶寶服食濃縮魚(yú)肝油,一開(kāi)始時(shí)?#21051;?#19968;滴,逐步增加,但最多不超過(guò)5滴。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒,則應從出生后第2周就開(kāi)始添加魚(yú)肝油,?#21051;?#26368;多不超過(guò)5-7滴,一個(gè)月后改為?#21051;?-5滴。
同時(shí)可服適量鈣劑,?#21051;?#19981;超過(guò)0.5克。還有一點(diǎn)要強調的是魚(yú)肝油不宜多吃,過(guò)量會(huì )中毒,不要連續吃上兩個(gè)月,適可而止,建議給寶寶多曬太陽(yáng)。
那么一天之中,嬰兒魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好呢?關(guān)于魚(yú)肝油什么時(shí)候吃,專(zhuān)家指出,寶寶上午吃完奶后半小時(shí)左右吃吃魚(yú)肝油最好,吃完曬曬太陽(yáng),更好吸收。如果寶寶沒(méi)有明顯缺鈣,不用長(cháng)期吃,可以隔天吃一粒或吃一陣?#27833;?#19968;陣子,要避免和奶品一起服用。
媽媽可以按照1-3個(gè)月寶寶?#21051;?-2毫升;3-6個(gè)月寶寶?#21051;?-2.5毫升;6個(gè)月至1歲?#21051;?.5-5毫升;1歲以上兒童?#21051;?毫升。但是媽媽們最終還是要掌握一個(gè)原則——寶寶?#21051;?#25885;入的維生素D不超過(guò)400個(gè)國際單位。如果超過(guò)了400個(gè)國際單位/天,持續吃一個(gè)月就會(huì )中毒!魚(yú)肝油也不可以?#21051;?#37117;補,因為寶寶日常的母乳、飲食當中都會(huì )含有一定單位的維生素A、維生素D,基本上吃?xún)?#20491;(gè)月停半個(gè)月再吃,會(huì )更健康。
嬰兒吃什么魚(yú)肝油好呢?魚(yú)肝油應該怎么選呢?媽網(wǎng)網(wǎng)友親親寶貝1234詳細地分享了她的魚(yú)肝油挑選心得,主要有以下幾點(diǎn):
寶寶補魚(yú)肝油不可過(guò)量
1、選擇天然的鱈魚(yú)肝油
選擇天然的鱈魚(yú)肝油,盡量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫院開(kāi)的號稱(chēng)魚(yú)肝油,其實(shí)都是人工合成的維生素AD劑,因為天然的鱈魚(yú)肝油屬于食品級的,無(wú)法進(jìn)入醫院銷(xiāo)售,所以,在醫院里也就看不到天然的魚(yú)肝油了,不過(guò),對于小寶寶來(lái)講,吃天然的魚(yú)肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。
2、選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚(yú)肝油
選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚(yú)肝油,因為這兩個(gè)地方的鱈魚(yú)肝油是世界公認的最好的,污染最少油,質(zhì)量也最穩定。
3、符合國際標準、劑量值、各劑量的比例
媽媽們在選擇的時(shí)候要重點(diǎn)看成分劑量是否符合國際標準、劑量值、各劑量的比例。選擇維生素A和維生素D的比值在4:1-3:1之間的魚(yú)肝油,最好的比例是3:1,這個(gè)比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200——1500國際單位左右的魚(yú)肝油。媽媽要注意,如果寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下?#24608;?#34880;鈣大于3mmol/L時(shí),應立即停用魚(yú)肝油,這是因為你的寶寶服用了過(guò)量的魚(yú)肝油,應該避免曬太陽(yáng)和及時(shí)帶寶寶去看醫生。
4、6個(gè)月是年齡上的分水嶺
給寶寶選擇魚(yú)肝油的時(shí)候,一定要記得6個(gè)月是一個(gè)年齡上的分水嶺。6個(gè)月之前的寶寶魚(yú)肝油是要求非常高的,不能?#24615;?#21619;劑、各種成分也要特別注意量,所以說(shuō)能夠做這個(gè)年齡段魚(yú)肝油的不多。這里給媽媽們提醒一下,如果媽媽們看到魚(yú)肝油適合年齡這一欄填的是0—3歲,這個(gè)魚(yú)肝油一定是不那么好的。
5、劑型
維生素A、D都是脂溶性維生素,因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的最佳保存方?#20581;?#23559;魚(yú)肝油制成乳劑,可減弱其腥味和油膩感,口?#26032;?#22909;些。而滴劑所含魚(yú)肝油劑量小而準確,適合嬰幼兒,同時(shí)要注意,不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚(yú)肝油。
6、顏色
魚(yú)肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等,這主要與其類(lèi)型和添加成分有關(guān),與質(zhì)量無(wú)關(guān)。例如,鯊魚(yú)肝油顏色通常較淺。判斷魚(yú)肝油的質(zhì)量有一個(gè)基本原則,即顏色通透、充滿(mǎn)油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此,最好選擇透明膠囊裝的魚(yú)肝油,以便直接觀(guān)察魚(yú)肝油的色澤和通透性。
7、腥味
目前的提取工藝還不能完全去掉魚(yú)肝油的腥味。如果某種魚(yú)肝油格外腥,可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA),即俗稱(chēng)的腦黃金,因為它本身也?#34892;?#21619;。不喜歡腥味的人可選擇魚(yú)肝油軟膠囊,它不但可以掩蓋腥味,還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點(diǎn),但膠?#20197;?#32963;里需要溶解和釋放,因此適合?#25913;c功能較好的成年人。
兒科專(zhuān)家都是建議服用魚(yú)肝油到寶寶滿(mǎn)三周歲,寶寶三周歲前,在營(yíng)養方面是需要缺啥補啥的,三周歲后,寶寶需要的營(yíng)養可以通過(guò)其它途徑來(lái)補充,就不用依賴(lài)魚(yú)肝油或者其他營(yíng)養品來(lái)補充營(yíng)養了。